카페인1 카페인 과다섭취 증상, 알고 계셨나요? ☕️ 건강한 섭취가 필요한 이유! 하루의 시작을 커피로 여는 분들 정말 많으시죠? 저도 매일 아침 커피 한 잔은 꼭 마셔야 하루가 시작된 기분이 들어요! 하지만 요즘은 커피뿐만 아니라 에너지 드링크, 콜라, 심지어 초콜릿까지도 카페인이 들어있다 보니 우리가 무의식중에 섭취하는 양이 꽤 많더라고요. 😲그러다 보니 어느 순간부터 불면증이 생기고, 가슴이 두근거리는 느낌이 들고, 불안감이 올라오는 게 느껴지기 시작했어요. 이건 뭔가 싶어서 알아보니 바로 카페인 과다섭취 때문이더라고요. 오늘은 그 경험을 바탕으로 카페인이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떻게 조절해야 하는지 공유해볼게요! 💬 📌 목차카페인이 일상이 된 현대인의 모습불안감을 유발하는 카페인의 작용수면 질 저하와 만성 피로심장 건강에 미치는 카페인의 위험성소화기계 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
